er.blackmilkmag.com
وصفات تقليدية

طاجن الدجاج لأمهات الحساسية من الطعام

طاجن الدجاج لأمهات الحساسية من الطعام


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


طاجن الدجاج لأمهات الحساسية من الطعام

يخدم 4

تطبخ في 35 دقيقة

صعوبة: ليست صعبة للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 544 27٪

  • الدهون 31.2 جم 45٪

  • المشبعة 8.8 جم 44٪

  • السكريات 9.6 جم 11٪

  • ملح 1.4 جم 23٪

  • بروتين 37.5 جم 75٪

  • الكربوهيدرات 30.4 جم 12٪

  • ألياف 3.9 جرام -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 4-6 أفخاذ دجاج منزوعة العظم مع جلد ، (حسب عمر وشهية أطفالك)
  • 100 جرام من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد المفروم
  • 1 بصلة كبيرة مفرومة
  • 2 حبة بطاطا حلوة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
  • 16 فطر ، مقطعة إلى أرباع
  • 500 مل مرق دجاج طازج
  • 3 أغصان زعتر

وصفة من

أمهات حساسية الطعام

عن طريق أمهات الحساسية الغذائية

طريقة

  1. سخني الزيت في مقلاة ذات قاعدة ثقيلة على نار متوسطة إلى عالية واقلي الدجاج ، بحيث يكون الجلد متجهًا لأسفل حتى يصبح مقرمشًا. سوف يستغرق الأمر حوالي 5 دقائق للحصول على لون ذهبي جميل. قد تحتاج إلى طهي الدجاج على دفعات إذا كان لديك وعاء صغير. استخدمي ملعقة مثقوبة لإزالة قطع الدجاج واتركيها جانبًا.
  2. تخلصي من أي دهون زائدة ، ثم في نفس المقلاة ، اطبخي لحم الخنزير المقدد والبصل لمدة 5 دقائق حتى يتكتلا بعض اللون.
  3. نضيف البطاطا الحلوة والمشروم ثم نعيد قطع الدجاج إلى المقلاة ونضعها في الأعلى مع إبقاء الجلد إلى أعلى.
  4. اسكبي المرق حتى يصل إلى جلد الدجاج ، أضيفي الزعتر وغطيه بغطاء.
  5. يترك على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة حتى ينضج الدجاج. يعتمد وقت الطهي على حجم قطع الدجاج ، لذا تحقق من ذلك عن طريق إزالة قطعة من الدجاج وتقطيعها بسكين حاد.
  6. إذا انتهى بك الأمر إلى الحصول على صلصة أكثر مما تريد في المقلاة ، صفيها ببساطة في قدر نظيف ، واتركها حتى الغليان وقللها واتركها أكثر سمكًا عن طريق غليها.

نصائح

يمكنك إضافة حفنة قليلة من العدس المطبوخ أو الكينوا لأنها مصدر صحي ومنخفض التكلفة للبروتين الإضافي. ما عليك سوى خلطها لمدة 5 دقائق من الطهي.



شاهد الفيديو: أحلى أكلة - طريقة عمل صينية سمان بالبصل والزبدة مع الشيف علاء الشربيني


تعليقات:

  1. Tagami

    في رأيي ، هم مخطئون. أقترح مناقشته. اكتب لي في رئيس الوزراء ، يتحدث إليك.

  2. Kip

    يا له من موضوع فضولي

  3. Tripper

    أنا أقبل ذلك بسرور. الموضوع مثير للاهتمام ، سأشارك في المناقشة. أعلم أنه معا يمكننا الوصول إلى الإجابة الصحيحة.

  4. Raymundo

    أعتقد أنه تمت مناقشته بالفعل.

  5. Akia

    حسنًا ، سوف أتفق مع رأيك

  6. Aylward

    إنه لأمر مؤسف ، أنني الآن لا أستطيع التعبير - أنا أسرع في العمل. سيتم إطلاق سراحي - سأعبر بالضرورة عن رأيي.

  7. Nasar

    في رأيي ، هم مخطئون. أنا قادر على إثبات ذلك.

  8. Hunfrid

    اعذروني على ما يجب أن أتدخل فيه ... وضع مشابه. نحن بحاجة إلى مناقشة. اكتب هنا أو في PM.



اكتب رسالة