سوكا بالبصل بالكراميل
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
سوكا بالبصل بالكراميل
يجعل 12
تطبخ في غضون 40-50 دقيقة حسب ما إذا كنت تطبخ كل العصائر دفعة واحدة
صعوبة: سهل للغاية
التغذية لكل وجبة
السعرات الحرارية 122 6٪
6.4 جم 9٪ دهون
المشبعة 2.4 جم 12٪
السكريات 5 جم 6٪
بروتين 5 جم 10٪
الكربوهيدرات 11.6 جم 4٪
من المدخول المرجعي للبالغين
مكونات
- 125 جرام دقيق الحمص
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
- 4 بصل كبير
- حفنة من إكليل الجبل الطازج
- 12 فيليه أنشوجة
- 200 غ زيتون أسود (ستون إن)
- 30 جم زبدة غير مملحة
- 1 ملعقة كبيرة سكر ناعم
وصفة من
مجلة جيمي
بواسطة جوس هيرد
طريقة
- في وعاء ، اخلطي دقيق الحمص والزيت مع قليل من ملح البحر و 290 مل من الماء ، واخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة. اتركيه للوقوف لمدة 30 دقيقة.
- يُقشر البصل ويُقطع إلى شرائح رفيعة ، ويُقطّع إكليل الجبل ويُقطع ناعماً ويُقطّع الأنشوجة إلى شرائح رفيعة. ديستون الزيتون.
- نذوب الزبدة في مقلاة على نار خفيفة ثم نضيف البصل والسكر. يُطهى لمدة 25 دقيقة ، أو حتى يتلون مع التحريك من حين لآخر.
- سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية / غاز 6. سخني مقلاة على نار متوسطة.
- قلب إكليل الجبل في الخليط ، ثم اطهيه على دفعات. تُسكب ملاعق كبيرة من الخليط في المقلاة الساخنة وتُطهى لمدة دقيقة واحدة على كل جانب ، أو حتى تصبح ذهبية اللون. انقله إلى صينية مبطنة بورق الخبز.
- ضعي فوق كل صوص البصل المكرمل والأنشوجة والزيتون واخبزيها لمدة 10 دقائق. قدميها على الفور.
خيار رائع
في ذلك شيء ما. بوضوح، شكرا جزيلا للمساعدة في هذه المسألة.
هذا الوضع مألوف بالنسبة لي. أدعو للمناقشة.
يبدو لي فكرة رائعة
أتفق معها تمامًا. أعتقد أن هذا مفهوم مختلف تمامًا. أتفق معها تمامًا.
هذه العبارة ببساطة لا تضاهى)